Уроки — Нячанг

Занятие по раскрытию грудного отдела, снятию зажимов, осанке и укреплению мышц кора. Проводится в спорт зале Hoàng Gia в центре.

Обсуждение любимых героев и сюжетов сериалов на английском. Игры по «Пацанам», «Чёрному зеркалу», «Игре в кальмара», «Острым козырькам», «Рику и Морти», «Закрытой школе». Придумаем свой идеальный сюжет.

Самый лёгкий вход в английский. Без грамматики, без экзаменов, без взрослых с уровнем C1. Простые фразы, игры, разговор с такими же новичками. Уровень 0–A1, маленькая группа.

Пробная групповая тренировка по паделу. В программе: знакомство с паделом и базовой техникой игры, работа с падел-машиной, персональные рекомендации от тренера.

Персональный тренер. Опыт более 9 лет. Высшее спортивное образование. Специалист по диетологии и правильному питанию. Коррекция фигуры, набор массы, функциональный тренинг, реабилитация, детский атлетизм.

Персональный тренер по фитнесу и калистенике. Составление программ тренировок, постановка техники упражнений, корректировка питания, набор мышечной массы, развитие силы и выносливости, похудение и создание рельефа, коррекция осанки, тренировки с собственным весом, тренировки для детей, функциональный тренинг.

Открытый урок по вокалу в Нячанге. Участники получают диагностику голоса, упражнения и рекомендации от профессионального преподавателя, оперного певца, экс-артиста Большого театра.

Гитара — это не просто музыка. На занятиях ребёнок развивает слух, ритм, память и координацию, получает творческое хобби вместо телефона, может выступать для семьи и друзей. Подходит для новичков.

Занятие в малой группе (до 3 человек). Развитие мышечной выносливости, мобильность суставов, гибкость и растяжка, укрепление каркаса тела, физическое и ментальное здоровье.

Занятие по стретчингу, включающее упражнения для здоровой спины, красивой осанки, силы рук и плеч, снятие зажимов, развитие мобильности суставов и гибкости мышц, силовые и функциональные шпагаты, прогибы, укрепление мышц.

Приглашаю, на Антигравити йогу. Подходит для любого и даже совсем нулевого уровня подготовки. Прокачка всего тела, хорошее настроение, красивые элементы в гамаке и фото вам обеспечены!

Мастер-класс по Fusion Dance — уникальному направлению, сочетающему традиционные танцы народов Востока и современные танцевальные стили. Изучение техник индийского танца, развитие пластики, координации и уверенности в себе. Проводится в TRISA DANCE STUDIO.

Хотите уверенно играть в пиклбол и получать удовольствие от каждой игры? Приглашаю на индивидуальные тренировки и занятия в паре в Нячанге! За плечами — большой игровой опыт, регулярное участие во вьетнамских турнирах и неоднократные призовые места. На тренировках делюсь не только техникой, но и тактическими нюансами, которые помогают быстрее прогрессировать. Индивидуальный подход. Тренировки для новичков и игроков с опытом. Подготовка к любительским турнирам.

One-on-one SUP boarding lesson with equipment provided.

Мягкая практика для снятия напряжения и улучшения контакта с телом. Первое занятие бесплатно.

Английский язык онлайн с Ольгой (богатый опыт работы с учениками разных уровней и возрастов, постоянное совершенствование знаний с носителями языка). Включает дружелюбную атмосферу, поддержку, уверенность в себе и своих знаниях. Результаты учеников: с двойки на пятёрку в школе за два месяца, преодоление языкового барьера, уверенность при чтении и разговоре. Бесплатное пробное занятие.

Учим играть в пиклбол. Самый большой русскоязычный клуб пиклбола в Нячанге (300+ игроков). Игра 2 на 2, крытый корт, обучение новичков 9 июля в четверг в 11:00 на 1.5 часа.

Обучение сёрфингу, мотивация попробовать новое и прочувствовать возможности своего тела.

Попробовать себя ювелиром — по-настоящему. Я — ювелир Тати.О и приглашаю тебя в свою мастерскую на ювелирный мастер-класс. Будем делать простые колечки по специальной цене! Здесь ты не просто смотришь — ты создаёшь серебряное украшение своими руками.

Аштанга-йога — динамичная практика, которая сочетает силу, выносливость, гибкость и концентрацию. Проводит сертифицированный преподаватель Степан Степанов.

Провожу занятия по хатха-йоге, бодифлексу, интервальной нагрузке и виньяса флоу. Помогаю стать сильнее и гибче, убрать скованность, зарядиться энергией, скинуть лишний вес. Опыт более 8 лет, также делаю тайский массаж.

Создание украшений своими руками из натуральных материалов в творческой студии. Формат камерный, с выбором символов и элементов, отражающих цели. Включены инструменты и натуральные материалы. Подходит для себя и в подарок.

Безопасно и мягко вытягивать мышцы всего тела, укреплять мышцы, развивать баланс и вестибулярный аппарат, делать акробатические трюки по уровню подготовки.

English speaking class-club. Разговорный английский, грамматика, новые слова. Для учеников уровня A2+. Занятие 1,5 часа.